Je had het je zo anders voorgesteld. Je zou rustig blijven waar jouw ouders dat niet konden. Je zou er wél voor ze zijn. Je zou het anders doen.
En toch sta je daar. Met een stem die harder klinkt dan brekend glas. Met een gevoel van machteloosheid dat je ergens van herkent. Van vroeger.
Als je opgroeit met een moeder die vaak psychisch, en daardoor vaak ook emotioneel, instabiel was heb je vaak geleerd om je aan te passen. Aan de stemming van je ouder. Aan wat er nodig was. Je werd goed in afstemmen op wat de ánder nodig had. Altijd alert. Altijd de voelsprieten uit.
En nu heb je zelf kinderen. En ineens spelen die oude patronen op. Niet omdat je het wil. Maar omdat ze diep in je lijf zitten opgeslagen.
Je lichaam onthoudt alles
Trauma en chronische stress in de kindertijd slaan we niet alleen op in ons hoofd. Het zit in je zenuwstelsel. In je spieren. In je ademhaling. In de manier waarop je reageert op prikkels.
Als jouw kind schreeuwt, huilt, boos is of zich terugtrekt, dan reageert jouw lijf razendsnel. Niet vanuit de rustige, nadenkende volwassene die je bent. Maar vanuit het kind dat jij ooit was. Het kind dat leerde: als er spanning is, moet ik iets doen. Of juist: verdwijnen.
Dit noemen we getriggerd zijn. Je bent niet meer in het nu. Je bent even terug in toen.
Herken jij dit?
- Je kind is boos en jij voelt paniek ook al is er objectief gezien niets aan de hand
- Je reageert harder dan je wil en weet achteraf niet precies waarom
- Je kind huilt en jij voelt je hulpeloos, misschien zelfs afstandelijk
- Je bent voortdurend alert op de stemming van je kinderen — alsof je altijd “aan” staat
- Je hebt het gevoel dat je tekortschiet, hoe hard je ook je best doet
Sommige vrouwen hebben het gevoel dat ze een slechte moeder zijn en gaan nog harder hun best doen. Nog meer op hun tenen lopen.
Het goede nieuws
Je reageert niet zo omdat je het wil. Je reageert zo omdat je lijf ooit heeft geleerd dat dit de veiligste manier was om te overleven.
En wat geleerd is, kan ook worden afgeleerd. Of beter gezegd: aangevuld met iets nieuws.
Niet door er eindeloos over na te denken. Maar door terug te gaan naar je lichaam. Door te leren voelen wat er gebeurt voordat je reageert. Door het zenuwstelsel te leren kalmeren op momenten dat het in de overdrive schiet.
Een eerste stap
Wil je ontdekken hoe dit voor jou werkt? Plan een gratis kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen, geen grote stappen. Gewoon even kennismaken en kijken of er een klik is.
Jij bent meer dan wat je meegekregen hebt.